19.-20.05.2018

IAAF

Lattelecom Riga Marathon

19.-20.05.2018

IAAF

20.februāra lekcijās runājām par veselīgu uzturu un uzutura pamatprincipiem skrējējhiem, 10 sastopamākajām kļūdām, ko skrējēji pieļauj ar savām pēdēm, kā arī 12 nedēļu treniņu plāniem. Aicinām iepazīties ar lekciju materiāliem zemāk, kā arī sākt gatavoties savam skrējienam, izmantojot 12 nedēļu treniņu plānus.

adidas skriešanas skolas 20.februāra lekciju mācībspēks:

  • Romāns Melderis, adidas skriešanas skolas galvenais treneris;
  • Laila Meija, Capital Clinic Riga dietoloģe un RSU docente Sporta un uztura katedrā;
  • Līga Līdumniece, Elkor skriešanas laboratorijas fizioterapeite, skriešanas mehānikas pētniece;


Iesvesmas stāsti "Skrējējs skrējējam":

  • Anda Valtere, "Mans pirmais maratons" 2015 absolvente
  • Signis Vāvere, maratonists, VSK Noskrien galvenais virzītājspēks
  • Ēriks Stendzenieks, aģentūras !MOOZ dibinātājs un "Mans pirmais maratons" 2015 absolvents


adidas skriešanas skolas lekcijas vada maratonists un TV personība Ģirts Timrots.

 

adidas skriešanas skolas lekcijās 19.martā pievērsīmies fizoloģijai un dažādiem treniņu veidiem, lai veicinātu izpratni par mūsu ķermeņa biomotoro darbību un veidiem kā attīstīt izturību, spēku vai ātrumu. Apskatīsim dažādus skrējēju tipus un vingrinājumus, meklēsim traumu cēloņus un kā no tām maksimāli izvairīties. Seko līdzi!

Skriešanas soļa analīze un piemērotu apavu piemeklēšana ar Līgu Līdumnieci ELKOR skriešanas laboratorijas ietvaros Elkor Plaza, Brīvības gatvē 201 būs pieejams šajos datumos un laikos:

  • 12.martā, 12:00-18:00;
  • 2.aprīli, 12:00-18:00.

Galvenais partneris

  • Lattelecom

Partneris

  • Rimi

Sponsori

  • adidas
  • WESS
  • Sportland

Organizē

  • NECom
  • Rīgas Dome