18.-19.05.2019

IAAF

Lattelecom Riga Marathon

18.-19.05.2019

IAAF

image 004

 

Pirmais adidas skriešanas skolas Warm-Up Weekend ir klāt!

Sestdien, plkst. 10.00 Rīgas Hanzas vidusskolas Sporta zālē Ralfa Upmaņa un DCH Studijas treneru vadībā notiks skrējējiem piemērots fitnesa treniņš, kas dos noderīgas zināšanas un iemaņas skrējējiem svarīgāko muskuļu attīstīšanā un stiprināšanā jau ziemas treniņu periodā, lai samazinātu traumas iespējamību pavasara un vasaras sezonās. Ar dažādiem vingrinājumiem katra no trīs gaidāmajām nedēļas nogalēm tiks veltīta atsevišķam sagatavojošam virzienam. Šo sestdien Ralfa vadībā apgūsim galvenās pamatkustības gan teorijā, gan praksē, veicinot izpratni par pareiza un efektīva spēka treniņa būtību.

Sestdienas treniņos vietu skaits ir ierobežots, un uz pirmo treniņu šo sestdien esam sasnieguši maksimālo dalībnieku skaitu, bet noteikti gaidīsim Tevi uz svētdienas koptreniņu Mežaparkā! Jau drīz izziņosim pieteikšanos uz nākamo Warm-Up Weekend decembrī. Seko līdzi!

Svētdien, plkst. 10.00 tiekamies koptreniņā Mežaparkā, lai adidas skriešanas skolas treneru Romāna MelderaZandas Zariņas-Rešetinas un garo distanču skrējējas Anitas Kažemākas vadībā veiktu kopēju skrējienu sev piemērotā tempā, vienlaikus uzlabojot skriešanas tehniku un apgūstot labākos iesildīšanās un atsildīšanās vingrinājums.

Laba ziņa no mūsu oficiālā tirdzniecības partnera ELKOR! Visiem Warm-Up Weekend treniņu dalībniekiem būs iespēja saņemt -40% atlaižu kuponu jaunai adidas sporta apģērba un apavu iegādei. Lieliska iespēja sagatavoties treniņu sezonai ar jaunu sporta ekipējumu. Nelaid garām!

Rudens/ziemas sezonā notiks trīs adidas skriešanas skolas Warm-Up Weekend:

  • 21. un 22. novembrī
  • 12. un 13. decembrī
  • 9. un 10. janvārī


Treniņi ir bez maksas un piemēroti visu distanču skrējējiem un sagatavotības līmeņiem.

Pievienojies aktīvai nedēļas nogalei, ņem līdzi ģimeni un draugus un tiekamies jau drīz!

Seko jaunumiem

17764 Sekotāji

Sekotāji

Lattelecom Rīgas maratons

Sekotāji

Lattelecom Rīgas maratons

Lattelecom Riga Marathon

Skaties 360TV tiešraidi!
Pieraksties jaunumiem

Galvenais partneris

  • Lattelecom

Partneris

  • Rimi

Sponsori

  • adidas
  • WESS
  • Sportland

Organizē

  • NECom
  • Rīgas Dome